一、低油少盐还是低盐少油？
是否少油少盐，是要看你的目的是何，减脂是需要少油少盐的，由于是为了控制自己摄入的热量而已。增肌的话是不需要这样的。
二、少油少盐月子餐？
月子餐一定要以清淡为主，少油少盐。多素含丰盛蛋白质的汤类，比如鸡汤，鱼汤。另外，多做蔬菜和水果的菜肴，增加膳食纤维和维生素利于产妇的胃肠蠕动。
三、少盐少糖少油的食物？
有很多种。由于高盐、高糖、高油膏的食物会对身体造成伤害，因此选择对维护身体健壮非常重要。例如，蔬菜水果是低盐低糖的食物，而鱼、豆腐、蘑菇等可以替代肉类，是低糖低油的食物，橄榄油、亚麻籽油、芝麻油等则是健壮油脂的代表。因此，选择这些食物来保持健壮饮食习性是非常正确的选择。
四、少糖少盐少油健壮吗？
少糖少油少盐是医生要求三高人员注意的饮食条件，但不是健壮饮食。大众普遍认为三少就是健壮的，只是相对而言。对体质健壮者来讲，这样就是不健壮。
五、何故要少油少盐少糖？
由于我们的身体承受不了那么多油的盐的，还有很多趟粪的物品，我们的身体只能承受一部分湿度就可以了，太多的话，身体会出现毛病，因此说适度就好，一定要少油少盐少糖，清淡一点就可以了，少放一点，适度就可以了，不要放得太多，不要重口味，一点点就好
六、少油少盐是何菜系？
少油少盐是淮扬菜系的特点。
淮阳菜以清淡清色为主，有的菜很少放酱油，这也是几千年长老祖宗流传下来的典故吧。一方水土养一方人。在江浙一代农村作饭非常简单，大米饭配一个家家都有的雪里红咸菜。最多再做个青菜，条件好的炖个江湖里的鱼，白汤白水再简单不过。
七、少油少盐怎样控制量？
每人每天6克盐，25克的油。大约啤酒瓶盖子的盐，10斤装的油桶盖子的油就可以了
八、少油少盐对人体好吗？
少油、少盐对人体有好处。有助于降低患高血压、高血脂等疾病的风险。如果在生活中经常吃得太咸，容易导致血容量增加，还会对血管壁产生不同程度的破坏，也有可能会引发心脑血管疾病，而少油、少盐的方式能够起到控制影响，也不容易引起肾脏的负担，使身体更为健壮；
九、少油少盐家常菜行为？
可以做肉丝炒洋葱
材料：猪瘦肉250克，洋葱1个，尖椒1个，植物油适量，淀粉1小勺，料酒少许，盐适量，酱油少许
行为步骤如下：
1. 猪肉从冰箱中取出，解冻后，刀切成细丝；
2. 肉丝中加一小勺淀粉、少许料酒、一点点盐，抓捏入味，腌10分钟左右；
3. 洋葱洗净；
4. 一切两半，再切成细丝；
5. 尖椒一个，去蒂去籽；
6. 切成细丝；
7. 炒锅中倒少许油，将洋葱和尖椒断生，盛出备用；
8. 炒锅中重新倒入适量油，油到5、6成热时，转小火，将肉丝倒入锅中，用铲子尖儿迅速划散，等肉丝条条分明时，转大火炒熟；
9. 倒少许酱油调色；
10. 将洋葱青椒倒回锅中，撒少许盐，翻拌均匀出锅；
十、少油少盐的清淡菜谱？
1.
排骨莲藕汤
食材：排骨500克，莲藕150克,盐10克，火麻油5克，姜20克
步骤：
将材料准备好、切好清洗干净
把洗好的排骨放入锅中，倒入600克水，开火煮至血水出来
将排骨捞出清洗干净，锅清洗干净后再将排骨放入
将切好的莲藕也放入锅中，加入700克水，开大火
水开后，准备好的姜加入，接着转小火炖一到两个小时
出锅前，加入适10克盐、5克火麻油。
2.
南瓜薏米粥
材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
调味料：高汤4杯，盐半小匙
行为
1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。
2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。
3.
莲藕麦片粥
材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克
调味料：盐1小匙
行为
1.材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。
2.大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状。
3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。
